Правилото пет секунди

Често се случва да отидеш до магазина за определено нещо и да се върнеш с още пет непредвидени неща, които не са ти нужни. Как да спреш  да правиш това.

Материализъм и прекомерни разходи

Когато установиш за себе си, че купуваш неща, които не са ти нужни или пък купуваш нова риза, обувки, нова кола… само защото си мислиш, че по този начин ще бъдеш по- успешен и хората ще имат по- добро мнение за теб, както и че от всичко това ще се почувстваш по- добре, тогава страдаш от прекомерен материализъм.

Прекомерният материализъм е усещането за обвързване на щастието и ценностната система с нещата, които купуваш с цел притежание. Това много опасен навик. Редица изследвания показват, че материалистите имат много по-малко доверие и са по-малко щастливи от хората, които контролират материалистичното си поведение.

Правилото пет секунди

Ето как можеш да приложиш така нареченото” Правило пет секунди”, за да спреш да купуваш неща, от които нямаш нужда.

Когато си в магазина или докато стоиш на светофара, виждате кола, която е по-хубава от твоята и си казваш "Ах, поне аз имам тази кола" или "Трябва да имам тези обувки", започни да броиш 5, 4, 3, 2, 1. По този начин ще се отдалечиш от желанието за това, което искаш да закупиш. Или пък ако упрекваш за нещо, което нямаш, спри за момент и се опитай да симпатизираш на себе си.  Установено е, че има много тясна връзка между щастието, самочувствието и количеството съпричастност към себе си.

Ако непрекъснато се укоряваш и си казваш, че трябва да имаш по-красиви дрехи, по-красива кола, по-голяма къща, това означава, че ти липсва чувството за съпричастност към самия теб.  В такива моменти, ако измъчваш себе си, бъди уверен, че никога няма да успееш.

Правилото пет секунди ще ти помогне да се отърсиш от разочарованието. Ако имаш усещането за порив да закупиш неща от които не се нуждаеш, то брой  5, 4, 3, 2, 1 и не ги купувай. Напомняй си, че не можеш  да си го позволиш или не те е грижа. Вместо да инвестираш в неща, които не ти трябват, можеш да инвестираш в самочувствието си - повече да виждаш с приятели, да тренираш, четеш, медитираш. Това няма да ти струва нищо и така ти ще инвестираш в себе си. Ще бъдеш много по-щастлив и по-успешен човек. Чувството, че си щастлив, когато купуваш нещо ново изчезва много бързо. Когато започнеш да инвестираш в себе си по смислен начин, вместо в материалистичен, резултатите ще останат завинаги за теб.